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50kg × 3세트 × 15회
Monster Glute
30kg × 3세트 × 15회
Leg Curls
25kg × 3세트 × 15회
Leg Extension
35kg × 3세트 × 15회
Goblet Squat
15kg × 3세트 × 12회
Squat
40kg × 2.5세트 × 12회
Leg Press
80kg × 3세트 × 12회