2월 13일 운동 상세
닫기Workout #upperBodyWorkout
Viking Press10kg × 3세트 × 12회
Dumbbell Shoulder Press5kg × 3세트 × 15회
Lateral Raise4kg × 3세트 × 12회
Seated Lateral Raise4kg × 3세트 × 12회
Bent Over Lateral Raise4kg × 3세트 × 12회
Reverse Fly15kg × 3세트 × 12회
Face Pull15kg × 3세트 × 12회
Cable Push Down15kg × 3세트 × 12회
Rope Push Down15kg × 3세트 × 12회